Fruchtbarkeitsprobleme betreffen bis zu 16 Prozent der Paare. Der Weg zur Elternschaft kann manchmal eine große Herausforderung sein, aber Sie sollten wissen, dass Sie mit diesen Herausforderungen nicht allein sind.

Zum Glück gibt es ein paar natürliche Möglichkeiten, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Tatsächlich können die Wahl der Lebensmittel und die Änderung des Lebensstils dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu steigern.

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Es gibt eine Reihe von Faktoren, auf die Sie achten müssen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, z. B. Ihren Eisprung, die Spermienqualität Ihres Partners, Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung. Es gibt eine ganze Reihe natürlicher Mittel und Hausmittel, die Sie ausprobieren können. Die meisten davon sind Lebensmittel, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können! Wenn Sie also versuchen, natürlicher Mittel und Hausmittel  schwanger zu werden, können die folgenden 5 natürlichen Methoden hilfreich sein:

1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind

Antioxidantien wie Folsäure und Zink können die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen verbessern. Sie deaktivieren die freien Radikale in Ihrem Körper, die sowohl Spermien als auch Eizellen schädigen können.

Eine Studie aus dem Jahr 2012 mit jungen, erwachsenen Männern ergab, dass der Verzehr von 75 Gramm antioxidantienreicher Walnüsse pro Tag die Spermienqualität verbessert. Schneller schwanger werden Hausmittel für Frauen und Männer.

Eine Studie mit 232 Frauen zeigte, dass eine höhere Folsäure Zufuhr mit einer höheren Einnistungsrate, einer klinischen Schwangerschaft und einer Lebendgeburt verbunden war.

Die Frage, inwieweit sich Antioxidantien auf die Fruchtbarkeit auswirken oder nicht, ist noch nicht geklärt, aber es gibt Hinweise auf das Potenzial.

Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Nüsse und Getreide sind vollgepackt mit nützlichen Antioxidantien wie Vitamin C und E, Folsäure, Beta-Carotin und Lutein. Mehr von diesen gesunden Lebensmitteln zu essen, sollte bei dem Versuch nicht schaden.

2. Datteln

Datteln liefern die Vitamine B und K, Eisen, Kalium, Folsäure, Antioxidantien und andere wichtige Mineralien. Eisen und Folsäure sind sehr wichtige Nährstoffe, die während der Empfängnis und der Schwangerschaft benötigt werden! Die nährstoffreichen Datteln sind also ein Power-Lebensmittel, das Ihnen bei der Empfängnis und auch während der Schwangerschaft helfen kann. Zerkleinern Sie 10-12 kernlose Datteln mit zwei Löffeln Korianderwurzeln. Geben Sie diese Paste in eine Tasse Kuhmilch und kochen Sie sie auf. Nehmen Sie diese Mischung eine Woche lang zu sich, nachdem Ihre Periode vorbei ist, um Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.

3. Zimt

Dieses wundersame Gewürz trägt zu einer besseren Funktion der weiblichen Eierstöcke bei und hilft so, Unfruchtbarkeit zu verhindern. Es wird bei der Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (PCOS) eingesetzt, das eine der Hauptursachen für Unfruchtbarkeit bei Frauen ist. Sie können einen Teelöffel Zimtpulver in eine Tasse warmes Wasser geben und diesen Tee einige Monate lang trinken, oder Sie können ihn über einige Mahlzeiten streuen.

4. Knoblauch

Ein wirksames natürliches Mittel, um schwanger zu werden, ist der Verzehr von Knoblauch. Knoblauch ist dafür bekannt, dass er die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen verbessert. Er verbessert die Qualität von Spermien und Eizellen. Nehmen Sie 4 bis 5 Knoblauchzehen und kauen Sie sie. Trinken Sie ein Glas warme Milch, nachdem Sie die Knoblauchzehen gekaut haben. Führen Sie diese Routine in den Wintermonaten regelmäßig durch, um die Fruchtbarkeit zu verbessern.

5. Senfpaste

Sie können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, indem Sie dieses einfache und leichte Hausmittel anwenden. Sie können Senfpaste ab dem vierten Tag Ihres Menstruationszyklus in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Senf ist sehr wirksam bei der Steigerung der Fruchtbarkeit bei Frauen. Übertreiben Sie es aber nicht.

6. Heiliges Basilikum

Heiliges Basilikum wird zur Heilung verschiedener medizinischer Beschwerden und Gesundheitszustände verwendet. Der Verzehr von heiligem Basilikum hat sich auch bei der Heilung weiblicher Unfruchtbarkeit als wirksam erwiesen. Einige Blätter des heiligen Basilikums (drei bis vier) können täglich gekaut werden, gefolgt von einem Glas Milch, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Alternativ können auch die Samen des Basilikums gegessen werden, um die Fruchtbarkeit zu steigern.

7. Fenchel und Butter

Diese Kombination ist ideal, um die Fruchtbarkeit von Frauen zu verbessern, die übergewichtig oder schwer sind. Sie können Fenchelpulver (etwa 6 Gramm) mit 2 Teilen reiner Butter mischen und diese Mischung drei bis vier Monate lang einnehmen.

Abschluss fur Schneller schwanger werden hausmittel

So sehr wir uns das auch wünschen mögen, es gibt kein Wundermittel, um schnell schwanger zu werden. Wie lange es dauert, schwanger zu werden, hängt von vielen Faktoren ab, von Ihrem Alter und Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte bis hin zu Ihrem individuellen Menstruationszyklus und Ihrem Lebensstil. Es ist zwar möglich, beim ersten Versuch schwanger zu werden, aber die meisten Menschen versuchen es mehrere Zyklen lang, bevor sie einen positiven Schwangerschaftstest erhalten.

Tatsächlich zeigen die Daten, dass mehr als die Hälfte der Paare, die versuchen, schwanger zu werden, sechs Monate benötigen, um schwanger zu werden, wobei etwa 85 % innerhalb eines Jahres schwanger werden.Alle oben genannten Hausmittel können Ihre Chancen, schwanger zu werden, effektiv verbessern. Sie können diese Mittel auch ausprobieren, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, um schwanger zu werden. Es wird jedoch empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eines dieser Hausmittel anwenden, um Ihre Fruchtbarkeit zu verbessern.